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岐阜県にあるパーソナルジムの会社研修を担当させて頂きました！【豊田市ストレッチ専門パーソナルトレーナー】
本日は岐阜県にあるパーソナルジムの社内研修を担当させて頂きました✊ ストレッチやトレーニングについて、実践メインで共有いたしました☺️ 質問や手技を受けたりする事で、僕自身も新たな気づきや学びがあり、とても勉強になりまし... -
ストレッチ器具「スイングヘルサー」の逆さ吊りで背骨の柔軟性アップ！【豊田市パーソナルストレッチジムＳ．ＨＯＰＥＳ】
Ｓ．ＨＯＰＥＳではセッションの初めに「スイングヘルサー」というストレッチ器具を用いて、逆さにぶら下がることで足首から首まですっきりとストレッチします。 特に背骨の柔軟性が上がります！ さらに身体全体の緊張がほぐれ心身ともにリラックスでき... -
前屈で人生初の地面タッチ！【豊田市パーソナルストレッチジムS.HOPES 】
小さい頃から身体が硬く、柔らかくなる気がしないと仰っていた会員様💁🏻♂️ 前屈で人生初の地面タッチを達成👏♫ しかも余裕のタッチですね😆 柔軟性を高めながら「強くしなやかな身体づくり」をこれか... -
太もも前の上側をストレッチ！中間、内側、外側と満遍なく柔軟性を高めましょう！
こんにちは！長久手市や豊田市で揉みほぐし＆パーソナルストレッチのボディケアを行っている宮崎です^ ^ 今回紹介するストレッチは デスクワークや運転で座っている時間の長い方 反り腰が気になる方 脚のラインを整えたい方 こちらに当てはまる方におすす... -
【京都市 下京区 カフェ】お洒落な照明、趣のある店内♩古民家カフェ”Hygge”さんに行って来ました♩
皆さんこんにちは！宮崎です^ ^今回は京都に行った際にグーグルマップで見つけて気になったHyggeさんに行って来ましたので紹介していきます！ Hyggeさんの場所 店舗のマップ 外観 こんなところにカフェがあるの！？って思うような立地。ぱっと見では分から... -
股関節の前側ストレッチ「デスクワークや運転が多い方は積極的にやりましょ〜」
皆さんこんにちは！宮崎です^ ^今回紹介するストレッチは デスクワークの方 運転の多い方 など座っていることが多い方におすすめのストレッチです！ 座っている時間が長くて股関節の前側が硬くなると 歩幅が小さくなって歩きづらくなる お尻や腿裏の筋肉が... -
もみの気ハウス渋谷店「足湯カフェ＆足踏みマッサージが最高でした〜」
皆さんこんにちは！宮崎です^ ^今回は「ジャパンマッサージチャンピオンシップ」で東京に行った際に立ち寄った「もみの気ハウス」さんの足湯カフェがとても良かったので紹介していきたいと思います！ もみの気ハウスとは 魅力足湯に浸かりながら 魅力お好... -
タイフェスティバルin名古屋に行って来ました！
皆さんこんにちは！宮崎です^ ^先日行われていました「タイフェスティバルin名古屋」に行って来ました！滞在時間が短かったので少しだけですが、イベントの様子を紹介していきます♩ タイフェスティバルの見どころ 見どころステージパフォーマンス このよう... -
お腹周り(主に横側)の引き締めエクササイズを紹介！
お腹周り(主に横側)のエクササイズ エクササイズ動画 補足 STEP横から見た時も体を真っ直ぐに保つ 頭が前に出たりお尻が後ろに出たりしないようにしましょう！ STEP骨盤を地面と垂直に保つ 骨盤が前後に傾かないようにしましょう！ 難しい時は膝を曲げて行... -
【長久手市カフェ】和 nodocaさん”木に包まれゆったりした時間が流れるのどかなカフェ♩
皆さんこんにちは！宮崎です^ ^今回はInstagramで見つけて気になった和 nodocaさんに行って来ましたので紹介していきます！ 和 nodocaさんの位置 店舗のマップ 外観 駐車場 店舗の目の前にに駐車場があります。駐車場から階段を登っていくとお店に到着です...
