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お腹周り(主に横側)の引き締めエクササイズを紹介！
お腹周り(主に横側)のエクササイズ エクササイズ動画 補足 STEP横から見た時も体を真っ直ぐに保つ 頭が前に出たりお尻が後ろに出たりしないようにしましょう！ STEP骨盤を地面と垂直に保つ 骨盤が前後に傾かないようにしましょう！ 難しい時は膝を曲げて行... -
【長久手市カフェ】和 nodocaさん”木に包まれゆったりした時間が流れるのどかなカフェ♩
皆さんこんにちは！宮崎です^ ^今回はInstagramで見つけて気になった和 nodocaさんに行って来ましたので紹介していきます！ 和 nodocaさんの位置 店舗のマップ 外観 駐車場 店舗の目の前にに駐車場があります。駐車場から階段を登っていくとお店に到着です... -
夏に向けて二の腕の引き締めエクササイズを紹介！
二の腕引き締めエクササイズ 解説動画 補足 上の写真のタイミングで肩甲骨を寄せながらに脇の後ろ側にギューっと力を入れることで、引き締め効果が高まります！ 注意事項 ⚠︎ 動画のトレーニングでのけが・事故などに対して一切の責任を負うことがで... -
【日進市カフェ】喫茶・軽食 HATAYAさんのカレーライスが自然な味で美味しいです♩
皆さんこんにちは！宮崎です^ ^今回はグーグルマップで見つけてカレーが美味しそうで気になった「HATAYA」さんに行って来ましたので紹介していきます♩ HATAYAさんの位置 店舗のマップ 外観 駐車場のマップ defi (ディフィー)さんの隣に駐車場があります。 ... -
ジャパンマッサージチャンピオンシップのワークショップに参加してきました！
皆さんこんにちは！ ２０２３JMC (ジャパンマッサージチャンピオンシップ)のワークショップに参加して来ました！今回はこちらの様子を紹介していきます♩ JMC (ジャパンマッサージチャンピオンシップ)とは？ JMC (ジャパンマッサージチャンピオンシップ)は...
