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お腹周り(主に横側)のエクササイズ エクササイズ動画 補足 STEP横から見た時も体を真っ直ぐに保つ 頭が前に出たりお尻が後ろに出たりしないようにしましょう！ STEP骨盤を地面と垂直に保つ 骨盤が前後に傾かないようにしましょう！ 難しい時は膝を曲げて行...