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S.HOPES毎月恒例のシェア会に参加しました🗒️♩ 今回は土手口トレーナーから「呼吸のエクササイズ」についてシェアしていただきました💨 呼吸は1日約2〜3万回行われています☝️ その1回1回の呼吸がしやすくなるとたくさ...

【シェア会で肩の可動域アップ方法をシェア❗️】 今日は毎月恒例のシェア会に参加しました🗒️♩ @yusuke_fitness.8 トレーナーから肩の仕組み、緩め方、エクササイズの流れで可動域アップの方法を教えていただきました✨ ...