ストレッチ– tag –

【シェア会で肩の可動域アップ方法をシェア❗️】 今日は毎月恒例のシェア会に参加しました🗒️♩ @yusuke_fitness.8 トレーナーから肩の仕組み、緩め方、エクササイズの流れで可動域アップの方法を教えていただきました✨ ...

【開脚前屈、おでこタッチ達成❗️】 開脚前屈でおでこタッチできるようになりました🎵 2023年12月24日時点では肘タッチでしたが、約2ヶ月でここまで柔軟性上がりました⤴️ 中学の部活で身体が硬すぎて、顧問の先生にみん...

【素敵な心配りを頂きました❗️】 お客様の奥様からバレンタインでチョコを頂きました☺️ 素敵な心配りでとても嬉しかったです🎵 そして凄く美味しい😋🍫 そんな想いと同時に、ご主人の身体作りへの期待の...

昨日投稿しました「サッカーを長く続けるための身体づくり」で通われているお客様💁🏻‍♂️ ふくらはぎが疲れているとの事で徹底的にケアいたしました🦵♪ ふくらはぎと足をほぐして筋肉を柔らかくしてから、スト...

【背骨の柔軟性アップ❗️】 サッカーを長く楽しめる身体づくりのため、ジムに通われているお客様💁🏻‍♂️ 初めてジムにお越しいたただいた時は背骨周りが特に硬かったですが、ストレッチと揉みほぐしで柔...

本日は岐阜県にあるパーソナルジムの社内研修を担当させて頂きました✊ ストレッチやトレーニングについて、実践メインで共有いたしました☺️ 質問や手技を受けたりする事で、僕自身も新たな気づきや学びがあり、とても勉強になりまし...

　 Ｓ．ＨＯＰＥＳではセッションの初めに「スイングヘルサー」というストレッチ器具を用いて、逆さにぶら下がることで足首から首まですっきりとストレッチします。 特に背骨の柔軟性が上がります！ さらに身体全体の緊張がほぐれ心身ともにリラックスでき...

小さい頃から身体が硬く、柔らかくなる気がしないと仰っていた会員様💁🏻‍♂️ 前屈で人生初の地面タッチを達成👏♫ しかも余裕のタッチですね😆 柔軟性を高めながら「強くしなやかな身体づくり」をこれか...

こんにちは！長久手市や豊田市で揉みほぐし＆パーソナルストレッチのボディケアを行っている宮崎です^ ^ 今回紹介するストレッチは デスクワークや運転で座っている時間の長い方 反り腰が気になる方 脚のラインを整えたい方 こちらに当てはまる方におすす...