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豊田市のストレッチ専門パーソナルジムS.HOPESトレーナーの宮崎です✨ 今回はリバウンドしないダイエットにおすすめの果物について、その理由を紹介します。 果実は人の体に適している ７００万年前、人類の祖先は果実や植物を食べていたと考えられ...

豊田市のストレッチ専門パーソナルジムS.HOPESトレーナーの宮崎です✨ 今回は運動を習慣にすることで太りにくくなる理由について紹介していきます。 どうしても付き合いで食べざるを得ない...！という時にも使える知識ですので、ぜひご一読ください...

豊田市のストレッチ専門パーソナルジムS.HOPESトレーナーの宮崎です✨ 前回までは控えた方が良い食品、食べると良い食品について紹介してきました。 今回は調理方法について触れていきます！ 茹でると水分量増加 茹でると食材が水分を吸収して重量が...

豊田市のストレッチ専門パーソナルジムS.HOPESトレーナーの宮崎です✨ 前回までで二つの食欲について紹介してきました。 ▼栄養を摂るため(生きていくため)の食欲▼ ▼刺激(強い美味しさ)を得るための食欲▼ リバウンドしないダイエット成功のためには、...

豊田市のストレッチ専門パーソナルジムS.HOPESトレーナーの宮崎です✨ ▼前回の記事はこちら▼ 前回は不足した栄養を摂るための「恒常性の食欲」について紹介しました。 リバウンドしないダイエットを成功させるにはこの「恒常性の食欲」を頼りに食べ...

豊田市のストレッチ専門パーソナルジムS.HOPESトレーナーの宮崎です✨ 先週から”リバウンドしないダイエット”関連の投稿を週１ペースで始めましたが、今回は食欲についてです。 ▼前回の記事はこちら▼ 前回の記事の内容に「栄養を摂るための食欲」と...

先日の高橋中学校1年生に向けての「働く人に学ぶ会」お礼の手紙が届き、ゆっくり読ませていただきました✉️♪ ストレッチやトレーニング体験を楽しんでもらえたようですし、将来を想像してどんな仕事に就きたいか報告してくれた生徒も☺...

豊田市のストレッチ専門パーソナルジムS.HOPESトレーナーの宮崎です✨ 本日はS.HOPESグループのシェア会を担当させていただきました🙌 内容は「お客様の体の現状把握」のための▫︎ジョイント・バイ・ジョイントセオリーの確認▫︎...

🎺ニューイヤーキャンペーン実施中🎺 特典① 食育　そいそいさんとコラボ❗️オリジナルプロテインバーを1本プレゼント🎁 特典② 栄養指導代6,600円が初月分無料🍽️(新規先着15名様限定) 食事指導は 現状把...

セッションフォト📷✨ 豊田市をメインに活動しているストレッチ特化のパーソナルトレーナー宮崎です😊 背中がだいぶ柔らかくなってきました😆サッカーのパフォーマンスアップへ「強くしなやかな身体」づくりを継続していきまし...