パーソナルストレッチ– tag –
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リバウンドしないダイエットに果物がおすすめ！食べる習慣を身につけよう！
豊田市のストレッチ専門パーソナルジムS.HOPESトレーナーの宮崎です✨ 今回はリバウンドしないダイエットにおすすめの果物について、その理由を紹介します。 果実は人の体に適している ７００万年前、人類の祖先は果実や植物を食べていたと考えられ... -
運動を習慣にして食べた物が体脂肪にならないようにしよう！
豊田市のストレッチ専門パーソナルジムS.HOPESトレーナーの宮崎です✨ 今回は運動を習慣にすることで太りにくくなる理由について紹介していきます。 どうしても付き合いで食べざるを得ない...！という時にも使える知識ですので、ぜひご一読ください... -
その食欲は栄養と刺激のどちらを欲していますか？刺激を得る食事を減らしましょう！
豊田市のストレッチ専門パーソナルジムS.HOPESトレーナーの宮崎です✨ 前回までで二つの食欲について紹介してきました。 ▼栄養を摂るため(生きていくため)の食欲▼ ▼刺激(強い美味しさ)を得るための食欲▼ リバウンドしないダイエット成功のためには、... -
太ってしまう原因の一つ「嗜好性の食欲」を知ろう！
豊田市のストレッチ専門パーソナルジムS.HOPESトレーナーの宮崎です✨ ▼前回の記事はこちら▼ 前回は不足した栄養を摂るための「恒常性の食欲」について紹介しました。 リバウンドしないダイエットを成功させるにはこの「恒常性の食欲」を頼りに食べ... -
目標達成のためには現状把握から！動作チェックについてシェア会で共有しました！【豊田市ストレッチ専門パーソナルジム】
豊田市のストレッチ専門パーソナルジムS.HOPESトレーナーの宮崎です✨ 本日はS.HOPESグループのシェア会を担当させていただきました🙌 内容は「お客様の体の現状把握」のための▫︎ジョイント・バイ・ジョイントセオリーの確認▫︎... -
背中が柔らかくなってきました！【セッションフォト】
セッションフォト📷✨ 豊田市をメインに活動しているストレッチ特化のパーソナルトレーナー宮崎です😊 背中がだいぶ柔らかくなってきました😆サッカーのパフォーマンスアップへ「強くしなやかな身体」づくりを継続していきまし... -
セッションフォト^ ^脱力！【豊田市ストレッチ特化パーソナルトレーナー】
セッションフォト📷✨ ナイス脱力です😆ゆる〜い雰囲気の写真😂 ついでな説明ですが、身体が柔らかくなりにくい人は上手く脱力できていないかもです☝️ いつも身体に力が入っている気がする❗️そん... -
肩の不調の解消についてシェア会を行いました！【豊田市ストレッチ特化パーソナルトレーナー】
豊田市ストレッチ専門パーソナルトレーニングジムS.HOPESトレーナーの宮崎です✨ 昨日に引き続き本日もS.HOPESメンバー同士でスキルを高め合う会「シェア会」を行いました🗒️♩ 今回は僕が担当し内容は ・肩関節の評価とアプローチ・肩... -
S.HOPES全体ミーティング(4月度)【豊田市ストレッチ特化パーソナルトレーナー】
豊田市ストレッチ専門パーソナルトレーニングジムS.HOPESトレーナーの宮崎です✨ 本日はS.HOPES全体ミーティングでした🗒️♩自分達の強みや弱みを考えて、グループで補い合い高め合う🔥苦手なところは頼り、得意なところは頼っ... -
岐阜のパーソナルジムの社内研修を担当！【豊田市ストレッチ特化パーソナルトレーナー】
豊田市ストレッチ専門パーソナルトレーニングジムS.HOPESトレーナーの宮崎です✨ 昨日は月2回担当させて頂いている、岐阜のパーソナルジムの社内研修に参加してきました🔥 皆さんがどんどん上達していくことに嬉しく思いつつ、こんな貴重な機...
