柔軟性– tag –

　 Ｓ．ＨＯＰＥＳではセッションの初めに「スイングヘルサー」というストレッチ器具を用いて、逆さにぶら下がることで足首から首まですっきりとストレッチします。 特に背骨の柔軟性が上がります！ さらに身体全体の緊張がほぐれ心身ともにリラックスでき...